Lúpané slnečnicové semená 100 g

Slnečnicové semená sú jedným z najobľúbenejších a najobľúbenejších obilnín na celom svete. Vyznačuje sa jedinečnou chuťou, ako aj vysokou výživovou hodnotou.

Slnečnicové semeno je veľmi bohaté na vitamíny a minerálne látky. Okrem iného obsahuje vitamíny E a B1, ako aj fosfor, horčík, železo a zinok. To však nie je všetko - slnečnicové semienka sú bohaté aj na vlákninu a omega-6 a omega-9 mastné kyseliny.

Konzumácia slnečnicových semienok pomáha regulovať hladinu cholesterolu v krvi a predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam. Vďaka vysokému obsahu horčíka prispieva aj k správnemu fungovaniu nervového a svalového systému. Okrem toho má vďaka obsahu omega-6 a omega-9 mastných kyselín priaznivý vplyv na stav pokožky, vlasov a nechtov.

Slnečnicové semienka sú výborné ako prísada do šalátov, sendvičov, chleba a koláčov. Môžu sa tiež pridávať do müsli, ovsených vločiek alebo smoothies, čím získajú novú chuť a výživovú hodnotu. Obľúbeným využitím slnečnicových semienok je aj výroba slnečnicovej pasty, ktorá je skvelou alternatívou arašidového masla.