Chia semienka 250 g
Chia semienka 250 g sú semienka rastliny chia, jednej z najstarších kultúrnych rastlín. Odporúčajú sa vegetariánom kvôli vysokému obsahu bielkovín. Chia semienka sú veľmi bohaté na výživové hodnoty. Sú zdrojom cennej vlákniny, takže podporujú tráviaci trakt, ale nemali by sa používať u ľudí so zápalovými ochoreniami čriev.
Použitie: Možno ich úspešne pridať do rôznych jedál alebo priamo konzumovať. Dobre sa hodia ako prísada do jogurtov, müsli alebo smoothies.
Výživové hodnoty:
- železo - prenáša kyslík v tele, zabraňuje anémii a podieľa sa na tvorbe serotonínu, čím chráni pred depresiou
- vápnik - stavebný prvok zubov a kostí, prispieva k správnej látkovej premene a zrážaniu krvi
- draslík - riadi funkciu svalov, chráni naše žily a srdce, pomáha udržiavať normálny krvný tlak
- fosfor - dôležitý pre kosti a zuby, vytvára mnohé bunky nášho tela
- horčík - podporuje nervový systém, zlepšuje koncentráciu a kognitívne funkcie, posilňuje kosti a zuby
- vitamín A - ovplyvňuje našu pokožku, zrak a imunitu, zabraňuje vzniku rakoviny
- vitamín C - podporuje imunitu, spomaľuje proces starnutia, chráni pred rakovinou, zlepšuje kardiovaskulárne funkcie
- vitamín E - nevyhnutný pre plodnosť, spomaľuje procesy starnutia pokožky
Zaujímavosti: Chia znamená v mexickom jazyku "mastný". Treba spomenúť, že semienka chia obsahujú viac omega-3 mastných kyselín ako losos atlantický.
Zloženie: 100% semienka chia
Krajina pôvodu: Argentína
